Ein erholsamer Schlaf ist elementar wichtig für unser Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit, die im Alltag aufgebracht werden kann. Nicht nur lässt sich Gereiztheit und geringere Stressresistenz mit Müdigkeit assoziieren. Ist die Nacht zu kurz oder wird der Schlaf zu oft unterbrochen, steigt häufig der Appetit, Gewichtszunahme ist die Folge und nicht die einzige gesundheitliche Konsequenz für den eigenen Körper. Einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu erlangen ist im hektischen Alltag dabei manchmal gar nicht einfach. (weiterlesen …)

Viele Menschen leiden zunehmend unter Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Rückenproblemen. Dies stellt eine große Belastung für die Betroffenen dar, da sie sich in ihrem Alltag nicht mehr so gut entfalten können. Durch nächtelang Wachliegen und durch resultierende Müdigkeit nehmen die Einschränkungen einfach zu. (weiterlesen …)